¿Qué es el Chi Kung?
El Chi Kung o Tai Chi Qigong, es un término chino que significa Cultivo de la Vitalidad.
Engloba una variedad de técnicas milenarias orientadas a la salud y longevidad que incorporan el movimiento físico, la respiración sosegada y la mente atenta.
Por ser fácil de aprender y practicar, en China su país de origen, el Chi Kung es considerado un deporte de masas y una terapia curativa que se ofrece a través del sistema nacional de salud.
BENEFICIOS
Algunos estudios médicos indican que su práctica continuada mejora las funciones de los sistemas
- Nervioso
- Respiratorio
- Digestivo
- Cardiocirculatorio
- Vitaliza la función de todos los órganos
Con respecto al sistema locomotor
- Fortalece los músculos
- Mejora la elasticidad
- Incrementa la flexibilidad de las articulaciones
- Afina la coordinación
En el aspecto mental
- Enfoca la atención
- Robustece la concentración
- Mejora la memoria
- Reduce el estrés
- Calma la mente
- Ayuda a equilibrar el estado de ánimo y las emociones
